Опубликовано: 23.03.13
Рекомендации по питанию

  Питание должно быть сбалансированным, следует обязательно включать в рацион овощи, фрукты, зелень  

 

Рекомендации по питанию:

 

·         Питание должно быть сбалансированным, следует обязательно включать в рацион овощи, фрукты, зелень

·         Оптимальный режим питания  - 4-5 приемов пищи в день, небольшими порциями

·         Можно раз в неделю устраивать разгрузочный день  - 1.5 кг яблок  или 1.5 литра кефира принять в  4-5 приемов,  или белковый день: можно - нежирное мясо: говядина, телятина, конина, печень, белая рыба, консервированная рыба, крабовые палочки, креветки, куриное мясо - грудка, индейка, кролик, яйца, сыр, молоко, йогурт, творог, кефир, минимальной жирности, со сроком годности не более недели (без консервантов)

 

Опубликовано: 23.03.13 | Просмотров: 3859 | Печать