Опубликовано: 23.03.13
Общие рекомендации для улучшения результатов

Общие рекомендации для улучшения результатов:

·         Посещайте тренировки не менее 2 раз в неделю,  ходите минимум полчаса в день пешком

 

Общие рекомендации для улучшения результатов:

·         Посещайте тренировки не менее 2 раз в неделю,  ходите минимум полчаса в день пешком

·         Живите эмоционально насыщенной жизнью – разнообразьте жизнь положительными эмоциями, с одной стороны, они помогут нейтрализовать негатив, с которым приходится сталкиваться в обычной жизни, а  с другой стороны помогут ускорить процесс похудения. Пережитое эмоциональное возбуждение повышает обмен веществ на 9-11%! В течение нескольких следующих дней.

·         Ваша диета должна быть сбалансирована и включать в себя все необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы – это предотвратит  появление сонливости и усталости.

·         Ешьте маленькими порциями 4-6 раз в день

·         Употребляйте воду – не менее 2 литров в день. Это поможет ускорить обмен веществ, потому что все процессы идут в водной среде, и ускорить выведение шлаков из организма

·         Только постоянные физические нагрузки способствуют нормализации обмена веществ.

 

Опубликовано: 23.03.13 | Просмотров: 3926 | Печать